Ayurveda Tipps

Das beste Ghee!

April 25, 2012

AMLA Natur liefert Ghee aus der besten Butter, die in Europa verfügbar ist = Heubutter! Ghee heißt das reine Fett der Butter. Es ist unverzichtbar für die ayurvedische Ernährung. Ghee ist hitzestabil und besonders geeignet zum Braten und Backen. Die Qualität des Ghees ist abhängig von den Eigenschaften der Butter, aus der es hergestellt wird.

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OJAS – die Lebensenergie im Ayurveda

April 18, 2012

„Eigentlich ist doch alles Ok, aber irgendwie bin nicht wirklich glücklich…fühle ich mich energielos und unzufrieden…..woher kommt das?“ Das höre ich oft von unterschiedlichen Freunden, einige die noch studieren, andere die schon im Arbeitsleben drin sind und wieder andere die noch verschiedenes ausprobieren und ihren Weg suchen. Womit hängt die Herzenszufriedenheit ab? Was passiert auf [...]

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Macht Feuer! Die Alten Schriften der Veden

April 12, 2012

In den alten Schriften der Veden wird gesagt: „Alle Krankheiten entstehen durch ein Ungleichgewicht in Agni“. Die Verdauung hat Einfluss auf unser gesamtes System und ist ein wichtiger Wegzeiger für unsere Gesundheit.

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Bessere Gesundheit durch Gewürze!

März 20, 2012

Die Qualität der Nahrung, die wir zu uns nehmen, ist ein wichtiges Thema für unsere Gesundheit. Genauso wichtig jedoch ist die Frage, was unser Körper aus dieser Nahrung macht. Versorgt Sie unseren Körper und Geist mit Energie und Vitalität? Die erste Stufe der Verdauung im Magen ist elementar wichtig für den weiteren Verlauf der Nahrungsverwertung.

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Was bedeutet ayurvedisch zu essen?

Oktober 14, 2011

Im Ayurveda ist die Ernährung ein Grundpfeiler auf dem Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden von Körper und Geist. Neben der Wichtigkeit von ausgewogener und vollwertiger Nahrung, sind die individuelle Verträglichkeit und die unterschiedlichen Bedürfnisse des Menschen abhängig von Alter, Beruf, Lebensumständen und der geistigen sowie körperlichen Verfassung von essentieller Grundlage.

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Abhyanga – die tägliche Massage für Ihr Wohlbefinden

Oktober 11, 2011

Am Morgen nachdem Entleeren des Darms und der Blase ölen Sie sich am besten von oben bis unten ein, damit zieht das Kräuteröl schon in den Körper ein und beginnen danach erst mit den eigentlichen Streichbewegungen. Die Handflächen sollten während der Massage immer leicht auf den Körperteilen liegen und wenn es geht, sich nicht von [...]

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Abhyanga- die ersten Schritte!

Oktober 4, 2011

Für die eigene Köpermassage gilt beim Abhyanga der gleiche Grundsatz wie in allen Bereichen des Ayurveda: hören sie auf sich! Jeder Konstitutionstyp hat unterschiedliche Bedürfnisse und die Verteilung der Doshas kann sich jeden Tag durch verschiedene Gründe wie z.B. spät ins Bett gehen, schweres Essen, Reisen oder durch die Jahreszeiten verändern. Es ist also wichtig, [...]

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Abhyanga – Ölmassagen selbstgemacht!

September 27, 2011

Der Ayurveda ist das Wissen vom Leben. So ganzheitlich wie das Leben ist, so ganzheitlich sollte unser Körper, Geist und unsere Seele betrachtet werden. Ein gesundes und glückliches Leben ist nur möglich, wenn diese drei Bereiche in Ausgeglichenheit und Harmonie im Einklang sind.

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Ghee – zum Kochen und Kuren

September 23, 2011

Im Ayurveda hat Ghee (Butterreinfett) einen hohen Stellenwert. In der ayurvedischen Küche hat es seinen festen Platz, da es leichter verdaulich ist als andere Fette und Butter. Im Vergleich zu den Pflanzenölen besteht Ghee aus kurzkettigen, gesättigten Fettsäuren. Da Ghee nicht oxidiert, wird es nicht ranzig und bildet keine freien Radikale. Neben dem sanft-nussigen Geschmack, [...]

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Die Haut: Pfleg mich!

September 20, 2011

Der letzte Artikel beschrieb die drei verschiedenen Hauttypen (Vata, Pitta, Kapha). Nun geht es um die Pflege; denn die Haut ist vielen Umwelt, Wetter- und Klimabelastungen ausgesetzt und sie benötigt tägliche Aufmerksamkeit, damit der Teint leuchtet, die Haut straff ist und die Unreinheiten sich nicht festsetzen können! Die Pflege der Haut sollte so selbstverständlich sein [...]

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